Psikoterapi
| Depresyon |
 |
 |
 |
|
Depresyon çevresel durumlar karşısında veya hormonal bozukluklar sonucunda kişilerdeki kalıtımsal çöküntü durumlarıdır. Depresyon hakkında bazı belirtilerden bahsedeceğiz. 9 maddelik depresyon belirtilerinin ilk 5 maddesindeki belirtiler (ilk 2 madde bulunmak üzere) en az iki hafta süresinde var ise bu duruma major depresyon nedir. Depresyon belirtileri 1- Hemen hergün veya günün büyük bölümününde görülen bitkinlik bir duygu durum hali (mutsuzluk, üzgün, dertli v.b gibi) 2- Hemen hergün ortalama günün büyük kısımını birçok sosyal aktivide yada etkinliklere karşı ilgi göstermeme zevk almama durumu (daha önceden severek yaptığınız işten şimdi hoşnut olmamanız, umrunuzda değil biçiminde çökkün hisleri) 3- Diyet yapılmasına rağmen belirgin bir şekilde kilo alımı yada kilo verimi (ortalama 1 ay içerisinde vücut ağırlığının %5 gibi bir oradan fazla yada az olması) ve aşırı derecede iştahlı olma yada iştahsızlık durumu 4- Sıklıkla uyku problemi yaşanması (aşırı uyuma ya da aşırı uykusuzluk) 5- Giderek beyinsel ve vücutsal olarak direncin azalması huzursuz olma (sürekli birşey yapmadan oturmak istemek yada sıkıntıdan yerinde duramama) 6- Bedensel olarak kendini halsiz hissetmeye başlamak, aşırı yorgunluk ve eskisi gibi kendinizi enerjik hissetmeme. 7- Kendini giderek küçük duruma düşürme, değersiz görme, kedini beğenemez duruma gelme, suçlu ve günahkar olduğunu düşünme. 8- Bir konu üzerinde eskisi gibi yoğunlaşamama, sürekli dikkatinin dağılması, konsantre yeteneği azalması (bulunduğun ortamdaki konuşanları, okuduğunuz yazıları yada izlediğiniz birşeylere dikkatinizi veremeyin konsantrasyon olama) 9- Sürekli aklından intihar etme düşüncesini geçirme, intihar planları yapma yada intihara teşebbüs etme (depresyon olan kişilerde en sık karşılanan durum) Depresyonu anlamak Yapılan araştırmalara göre %8- %20 oranınında kişilerde major depresyon şeklinde depresif şikayetlere rastlanılmıştır. Major depresyon kalıtımsal eğilimleri içinde bulundurduğundan 30'lu yaşlardaki kişilerde çoğunlukla görüldüğü tespit edilmiştir. Major depresyon eşinden yada sevgilisinden ayrılmış kişilerde yaygın olarak görülmüştür. Son beş yıl içerisinde yapılan araştırmalara göre ortalama altı ay işsiz kalan kişilerin daha yoğun bir major depresyona girdiği belirtilmektedir. Major depresyonun erkeklerde görülme olasılığı %2 - %12 arasında kadınlarda görülme olasılığı ise %5 - %26 arasında olduğu tespit edilmiştir. Depresyonun oluşumuna etken olan kişisel özellikler - Nefret ile öfkenin, çevresinde bulunana kişilerin kaybına neden olacağını düşünerek onlara yönelmeden, kendisine yönlendirilmesi (bu yapıdaki bir kişi yaşantısının ilk 1-2 yıllık döneminde yeteri kadar anne çocuk ilişkisi olmadan yaşamıştırç. Kişi yaşadığı bu depresyonun gerçek ya da farz edilen bir kayıp ile orantılıdır) - Kişinin en güzel tutkusu o kadar güçlü ve baskındır ki devamlı kişiyi kısıtlayıp, suçlar, zevk alabileceği, rahatlıyacağı aktivitelerden uzak tutup adeta kişiye işkence eder. - Kişinin etrafındaki kişiler ondan o kadar çok şey beklemektedir ki, kişinin bu beklentilerin hepsine cevap vermesi çok zordur. Bu yüzden çaresizik düşüncesi içinde zayıflık sezer ve depresyona giden yola girer. - Kişinin dünyaya geldiği günden bu yana sevilip, saygı ve gurur duyacağı, bundanda destek alıp sıcaklık göreceği, özendiği, olmak istediği, ideali olan bir kişi (baba,anne,öğretmen,abi, arkadaş,akraba v.b) bulunmamaktadır. Bu kişinin kişiliği olumsuz şekilde etkilenir, kendine olan güveni giderek azalmaya başlar depresyon rahatsızlığına neden olur.
- Çocukluk döneminde anne ile babası arasındaki ayrılık, stresli dönemde ona destek verecek, sevgi gösterecek yeterli seviyede onu anlayacak birileri olmadığında ilerki dönemlerde depresonla tanışması an meselesidir. - Kişiliğinde bulundurduğu yapılarında depresyon oluşumunda etkili rol oynar. Obsesif-kompulsif, bağımlılık, histrionik ile sınırda (borderline) kişilik bozukluğu görülenlerde depresyona girme olasılığı daha yüksektir. |